VÄLKOMMEN TILL JULIAGRENMARK.SE

Julia arbetar som personlig tränare i Uppsala.

Utöver hennes kunder hon hjälper varje vecka så instruerar hon sju pt smallgroups och två gånger i veckan instruerar hon i H.I.I.T CYKEL och CIRKELFYS. Två klasser som hon verkligen brinner för där hon verkligen engagerar sig och delar med sig av sin energi till hela gruppen.

Julias träningsfilosofi bygger på en fördjupad kunskap kring människans rörelsemönster och biomekanik.  Hennes engagemang och driv genomsyrar allt hon gör. 

Hon vill ge dig en träningsupplevelse som inte bara ger ökad träningsglädje och livs inspiration, utan också stärka din kropp och din livskvalité.

”Riktigt bra personlig träning handlar om att se varje klients unika förutsättningar, behov och mål – och handplocka övningar utifrån dessa. Det är inte mängden övningar som gör skillnaden, utan urvalet.”

 

Hennes drivna, motiverande och energirika instruerande tar hennes kunder till en helt ny nivå.

TJÄNSTER:

PERSONLIG TRÄNING:

  • Noggrann konsultation
  • Rörelse analys (gång, löpning & rörlelse funktion)
  • Individ anpassad träning
  • Individ anpassat träningsprogram
  • Kostråd vid behov

 REHAB, PREHAB – GRENSPECIFIK TRÄNING:

  • Rehabilitering av skadeproblematik
  • Prehab och grencpecifik träning för din sport

BINDVÄVS MASSAGE:

Som komplement till din träning jobbar jag parallellt med djupgående bindvävs massage.

Fortsätt läsa ”TJÄNSTER:”

FILOSOFI | UTBILDNING:

Julia har sedan barnsben haft idrott och rörelse som en del i sin vardag.
Vid femton års ålder tog en innebandy satsning fart som innebar väldigt mycket träning under en längre tid. Några år senare satte skadorna stopp för drömmen om att bli en idrottsstjärna. Julia bestämde sig för att skador inte skulle vara en del av hennes vardag och bestämde sig för att ”Antingen så lyckas man eller så lär man sig något”. Där tog hennes dröm också en ny vändning. Målsättningen blev nu att lära sig förstå sig på kroppen, förstå varför skador uppkommer, och hur man ger en människa ett friskt, hälsosamt liv med en extra boost av endorfiner i vardagspusslet. Eller till en skadefri idrottskarriär där drömmarna går före skador.

Fortsätt läsa ”FILOSOFI | UTBILDNING:”

BLOGG

NY HEMSIDA

Hej vänner, Äntligen är hemsidan uppe igen. Inte helt färdig men den är funktionsduglig för tillfället. Har bokat fotografering med uppsalas enligt mig bästa fotograf. Så lite nya bilder kommer inom snar framtid. Ha tålamod, blogg och framförallt tips kommer ni snart hitta här på hemsidan. Härligt att ha tillbaka er också! /J

KONTAKT:

julia@juliagrenmark.se

Tack för ditt besök!
Tveka inte att ta första steget– jag är gladeligen vid din sida på resan.

      

 

SEB USIF ARENA GYM
Torgny Segerstedts Allé 2
756 44 Uppsala