”Riktigt bra personlig träning handlar om att se varje klients unika förutsättningar, behov och mål –
och handplocka övningar utifrån dessa. Det är inte mängden övningar som gör skillnaden, utan urvalet.”
![ikon skivstänger](http://www.juliagrenmark.se/wp-content/uploads/2023/12/ikon-skivstanger-1-e1703678802208.png)
PERSONLIG TRÄNING
Noggrann konsultation (30-60min)
Rörelseanalys (gång, löpning & rörelsefunktion)
Individanpassad träning
Individanpassat träningsprogram
![ikon bindväv](http://www.juliagrenmark.se/wp-content/uploads/2023/12/ikon-bindvav-1-e1703678766133.png)
MASSAGE
Bindvävsmassage 20-60 min
Klassisk massage 30-50 min
Mekanisk massage (Optimal Recovery) 30-90min