Är det dags att bli ditt bästa jag?
TRÄNA I EN SMALLGROUP 2024
Smallgroup måndagar 16:30-17:45 (bygg en stark grund)
Fokus i denna gruppen ligger på styrka och flås. 75 minuter av helkroppsstyrka där din utveckling ligger i största fokus. Här går vi igenom teknik i basövningar, vi jobbar mycket med redskap så som gummiband, hantlar och kettlebells.
Du kommer garanterat få mer kontroll, bli starkare och få bättre kondition!
Smallgroup tisdagar 18.45-20.00 (skivstång/funktionell träning)
Fokus i denna grupp ligger på mestadels styrketräning. Passar perfekt för dig som vill lära dig mer teknik med skivstången. Vi kör också funktionell träning genom crossfit inspirerade amrap:s bland annat.
Smallgroup torsdagar 17.30-18.45 (styrketräning/funktionell träning)
Fokus i denna grupp ligger på styrka. Passar perfekt för dig som vill lära dig mer teknik inom styrketräningen och vill bli ditt starkaste jag under 2024.
Anmälan & betalning:
Start: v.3 (10 veckor)
Gör din ANMÄLAN till julia.grenmark@everypadel.com
Vid anmälan skriver du vilken grupp du vill medverka i, om du har en speciell målsättning med din träning och om jag ska ha koll på en eventuell skadeproblematik. Allt för att jag ska få dig att nå dina mål även om vi tränar i grupp!
Medlemspris: 1900kr (medlem menas med att du ska ha gymmedlemskap på Every sportcenter)
Pris icke medlem: 2200kr
Betalning sker i kassan på plats vid ditt första träningstillfället.
Vi tar emot friskvård från epassi bland annat och skriver kvitton om så önskas
Tveka inte på att höra av dig vid frågor, funderingar eller guidning av grupp!
Jag ser mycket fram emot att ses!
Personlig träning
Jag tar emot ett begränsat antal kunder just nu.
Vill du ha hjälp med din träning? Kontakta mig via mail
1 timme, 900 kr
5 timmar, 870 kr/h
10 timmar, 800 kr/h
Massage
Klassisk massage 60 min, 750 kr
Klassisk massage 30 min, 400 kr
Bindvävsmassage 30 min, 400kr